29.07.2015 - 16:09
O bem-estar do cérebro é importante para que o aprendizado seja absorvido. Adotar certos hábitos no dia a dia pode potencializar a capacidade de aprendizado. Confira alguns que podem fazer uma diferença importante em sua vida.
Muitas coisas ao mesmo tempo faz com que a produtividade diminua. Foque em uma coisa por vez e obtenha melhores resultados.
Fazer 15 ou 30 minutos de uma atividade física durante o dia fará muito bem ao seu cérebro.
Alimente-se bem e cuide de sua saúde! Seu cérebro precisa de muitos nutrientes.
Muitas vezes os cochilos são mal vistos, sendo considerados hábito de preguiçosos, mas dormir bem e tirar cochilos durante o dia, além de renovar sua energia e melhorar a performance de atividades cotidianas, pode melhorar o humor, a memória e as funções do cérebro.
Faça algo como uma pintura, música, poema ou qualquer outra coisa diferente. Mesmo estando cansado você exercitará a função criativa do seu cérebro.
Pesquisas mostram que escrever em manuscrito ajuda a deixar as pessoas mais inteligentes, isso porque é uma atividade que exige maior concentração e é mais demorada, assim o cérebro assimila melhor o que está sendo escrito.
Ser otimista o ajudará a aprender melhor e também trará benefícios para sua vida como um todo.
Meditar ajuda a relaxar e manter o corpo e a mente saudáveis. Isso também pode melhorar sua capacidade de reter informações.
Ao aprender um novo idioma seu cérebro sai da zona de conforto, isso o ajudará a solucionar problemas com mais facilidade.
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Fonte: Universia
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